当前位置:张家港美巢装饰工程有限公司家居当心,无节制吹空调会引发颈椎病
当心,无节制吹空调会引发颈椎病
2022-12-04

座位正对空调,颈背肌肉很容易受寒

记者 牟勇

从事行政工作的刘小姐,办公桌就在空调旁边,“恨不得抱着空调睡觉”的她觉得自己占据了一个有利地形。然而,上周五午睡醒来,她忽然觉得脖子痛得不行,左右无法活动,只好请假到医院看医生。检查发现,刘小姐颈椎X线片上颈椎生理弧度变直,被诊断为颈椎病。

座位正对空调,颈背肌肉很容易受寒

重庆同康骨科医院任国强医师说,随着重庆高温天气的持续,由于颈椎不适或颈椎病复发来医院就诊的患者暴增,其中,猛吹空调、贪凉是主要诱因。

夏天开空调最容易伤害颈椎,特别是座位正对空调,或是穿吊带装的女性,颈背肌肉很容易受寒,诱发颈椎病。因为天气炎热时,扩张的颈部血管受凉,容易引起血管收缩、痉挛,造成局部营养不良和微创性损伤,随之产生炎症、水肿等。

北京中医药大学教授翟忠信表示,长时间低头、姿势不良、单一重复的工作姿势等,可能造成颈椎的损害。比如,长久停留在电脑前,很容易造成颈项肌的疲劳,引起颈肩痛、项肌痉挛,甚至出现头晕目眩,久而久之,会过早地出现颈椎间盘退行性变。

而在夏季,无节制、无保护的吹空调、吹电扇、洗冷水澡、开空调睡觉不盖被子等,都是引起颈椎病发作的诱因。

颈部隐隐作痛、时常落枕要注意了

目前,颈椎问题正“越活越年轻”,颈椎病也尤其青睐办公族。所以医生建议,经常感觉颈部隐隐作痛、活动不灵活、时常落枕的人,应该拍一个颈部正侧位的X光片,观察颈椎的情况。

龙湖医院创伤骨科张俊林副主任医师说,对于经常操作电脑的人来说,保持正确坐姿非常重要,坐着时要让整个脚掌着地,同时最好使用可调节工作台或椅子,经常伸展腿部并改变腿的姿势。要经常站起来稍微走动,使人整个放松一下。

三招应对颈椎问题

1.看看枕头

正常人仰卧位枕高应在12厘米左右,侧卧与肩等高。枕头的高低因人而异,约与个人拳头等高为好。枕芯填充物要求细碎、柔软,常用谷皮、荞麦皮、绿豆壳等填充,而海绵、棉絮、木棉等均不适合。枕头的形状以中间低两端高的元宝形为佳。

2.改变固定姿势的工作习惯

使案台与坐椅高度相称,尽量避免过度低头屈颈。半坡式的斜面办公桌较平面桌更为有利。

3.工间操

在长时间工作中,做短暂的颈部前屈、后伸、左右旋转及回环运动,以改善颈肌疲劳。